んーちゃまのちょっといい話

家庭のこと、健康のことや音楽のことなど、なんでも書いていきます。

タバコをやめる簡単な方法2つを紹介!

全国の喫煙率について厚生労働省が調査を行った結果、群馬県が全国トップになったそうです。 我が県がこんな不名誉な記録を残してしまったことにとても残念に感じています。 20歳以上の男性においては37%もの人がタバコを吸っているそうで、この数字に…

自分の趣味と子供の用事どっちをとる?その2

明日は長女の幼稚園の運動会です。 しかし天気があまりよくなさそうで、雨の確率が高く中止になることが予想されます。 つい最近まで予備日がいつなのか知らなくって、おとといくらいに嫁から「次の日の日曜日になる」と聞いたのです。 なんと、 その日は私…

雑すぎる10分間クッキング。

今日は仕事を定時であがれたので、久々にジムに行ってきました。 筋トレを2時間半もやってきたので、疲労回復のためにしっかりとした食事をとらなければなりません。 ジムの後はすき家のメガ牛丼を食べるのが習慣でしたが今日は何となく違う気分。 なのでス…

子育てにおける父親の役割ってどんなことだろう。

初めて子供が生まれた時は、ほとんどの方が育児本なるものを読むのではないでしょうか。 誰だって初めての育児なんだから、「育児の基本」を知っておくべきなんだと真面目に考えているからだと思うんです。 私もいろんな育児本を読んだりしていましたが、ど…

ブログ名を変えます。

『どくだみ夫人のあっちへおゆき』 ここ最近、自分のブログ名が気になって仕方ありません。 ドクダミ夫人ってこれですよ!(笑) なんでタイトルをドクダミ夫人にしてしまったのだろう。 しかもあっちにおゆきって、どういうこと? 何も考えずインパクト重視で…

虫の奏でる音色に耳を傾けてみる。

最近夕方になってくると庭や近くの公園から虫の鳴き声がよく聞こえるようになってきました。 鈴虫、コオロギ、マツムシなどの涼しい音色です。 ちょっと前まではアブラゼミやミンミンゼミの暑苦しい感じの鳴き声でにぎやかだったのですが、最近はそれがなく…

趣味にお金を使ってもいいじゃん!でも節約も大事です。

久しぶりにブログに戻ってきました。 先月末にロードバイクのロングライドの大会がありまして、 更に今月末にはヒルクライムの大会が控えているためトレーニング三昧の日々を送っていました。 しばらく空いてしまったので何を書いたらいいのやら分からない感…

白樺湖の早朝ウォーキングはとっても気持ち良かった!

この間白樺湖周辺に旅行に行ってきました。 お泊りの時に必ずやっているのが早朝ウォーキング。 その土地のこの季節の風景を一人でのんびりと眺めるのが好きなのです。 (なんかおじさん臭い趣味ですが…) 今回は白樺湖一周のウォーキングです。 一周約4キロ…

ジェイソンベッカーのギターをもう一度聴きたい。

ジェイソンベッカーの音楽は生きる力を与えてくれる。 彼の音楽を聴くたびに勇気をもらっています。 ジェイソンベッカーは80年代後半に活躍したギタリストなのだが、ご存じの方はあまりいないと思います。 なにせギタリストとしての活動期間が3年くらいだっ…

抑うつ状態の改善に有効な漢方薬。

まず初めに、 抑うつ状態とは、外部から精神的ストレスを受けることで気分が落ち込み、思考、行動、感情が乏しくなってしまうことで、様々な身体的異常が現れることを言います。 抑うつ状態は症状名であり、病名ではありません。 それに対し、一般的に言われ…

夏休み中の家事を父親1人でやってみました。1日だけだけど

子供の夏休みは長い。 専業主婦のママにとっては、一日中子供と一緒にいるわけだからとっても大変なんだろうなと思うんです。 うちも3人やりたい放題の子供たちがいますので、ここ最近お疲れの様子が見られまして。ここはいっちょー手伝ってやるかーと思い、…

薄毛になった時の話と、脱毛が完全に止まった対処法を紹介!

昨日寝っころっがってくつろいでいたら、次男がきて顔をじろじろ見てきた。 そして笑顔で放ったひとこと。 「パパってなんでハート♡なの」 はい!? (・∀・) ハート、ハート… おれのどこがハートなのさ よく分からなかったので次男に聞いてみたら なんでおで…

100均のプチブロックが凄い! あと親父がぬいぐるみを作っていた(笑)

先日子供たちが100均で凄いおもちゃを発見してきたのです。 その名もプチブロック。 ナノブロックのパクリのような商品ですがこちらは1つ108円。 こんなやつです。 思い切って1000円分くらい、大人買いしてしまいました。 早速作り始めます。 取…

短期間で高効率!ダイエットはランニングだけで十分である。

ブログを始めてから3か月が経ちました。 一日一記事を目標にやっているのでそれなりに時間を費やし来たのですが、 今までやっていなかったことを始めたこともあって、生活パターンに変化が出てきてしまっています。 それに伴い体の変化もいろいろと出てきた…

夏休みの自由研究。ザリガニは誰の靴の中に入るのか!

この間出かけるときにサンダルを履こうと思ったら、足に変な感触を感じたのです。 足元を恐る恐る覗いてみたら、 なんとザリガニがサンダルの中に入っていたのです。 めちゃくちゃびっくりして直ぐに足を引っ込めました。 これには家族みんなで大爆笑(^^) ま…

婦人科疾患における漢方薬の役割その②。妊娠に関わる症状の改善。

女性は妊娠から出産前後にかけて体質は大きく変化して、それに伴い様々な症状が現れます。 その症状に対し漢方薬ができることを書いていきたいと思います。 目次 習慣性流産、切迫流産に有効な漢方薬 つわりに有効な漢方薬 便秘に有効な漢方薬 妊娠中の風邪…

婦人科疾患における漢方薬の役割その①。PMS、月経困難症、月経不順の症状改善。

女性は女性特有のホルモン変動により身体の状態が変化して様々な症状や疾患が現れます。 そんな婦人科疾患で最も症例が多いのがPMS(月経前症候群)です。 他にも、月経困難症、月経不順など。月経前後の不快な症状に悩まされている方は多いかと思います。 …

夏休みの思い出に、ブルーベリー狩りと川遊び。

夏の関東平野はもの凄く暑い。 うちの近くの熊谷や館林は毎年のように日本一の暑さを競っているくらいで、とにかくこの辺りの暑さは半端ないのです。 なので外で遊びたくても熱中症の危険があるため、なかなか自由に遊ばせることができません。 でも、せっか…

久々のHR。ブルーマーダーのNothin But Troubleがカッコイイ!

20th Century ジョン・サイクス ロック ¥1500 ブルーマーダーは1989年頃に元ホワイトスネイクのジョンサイクスを中心に結成されたバンドである。 ホワイトスネイクは商業的に大成功をおさめたバンドであったため、ブルーマーダーにも大きな期待を寄せて…

資格をとりたい!でも勉強するのがめんどくさい。そんな時の対処法6つを紹介。

好きなものについては徹底的に追及するが、どうでもいいと思ったことにはほとんど力を入れない。 私はこんな偏った性格である。 小学校、中学校と成績はほぼオール3(1~5の評価で)、 算数と理科に関してはたまーに4があるくらいで、いたって平凡な成績…

長男の夏休みの工作はリザードロイド。

夏休み前のことですが、長男が学校から夏休み工作のパンプレットをもらってきたのです。 それを見るといろいろな商品がズラリと載っていて、子供たちはあれが欲しいこれが欲しいと大はしゃぎ。 商品にはそれぞれQRコードがついていて動画で見れるようなっ…

ジョージ・ウインストンのピアノがたまらなく好き。

ヒーリングミュージックとは癒しの音楽。 聴いていると心が休まり、リラックスすることができるもの。 なかには自律神経を整える効果があることが科学的に実証された曲もあり、ヒーリングミュージックが音楽療法として用いられることもあるみたいです。 私も…

頭痛に有効な漢方薬をいろいろ紹介します。

頭痛に有効な漢方薬。 目次 頭痛に有効な漢方薬。 頭痛の種類と対処法について 片頭痛に有効な漢方薬 緊張性頭痛に有効な漢方薬 瘀血(おけつ)による頭痛に有効な漢方薬 頭痛の種類と対処法について 頭痛にはいくつか種類がありますが、 明らかにいつもと違…

頭痛に有効な薬。NSAIDsのお話し。

頭が痛い。 2週間ほど前に交通事故にあってしまい、むち打ち症からくる頭痛に悩まされています。 私は薬物を用いることが好きではないので、通常はできるだけ症状を我慢して自己治癒力に任せた治療方法を選択しています。 時間はかかりますけどね。 但し今…

倉木麻衣。ギネス認定おめでとうございます。

「同じアーティストにより歌われたアニメシリーズのテーマソング最多数」 という内容で倉木麻衣がギネス世界記録に認定されたそうです。 大記録達成おめでとうございます! アニメとはご存じ「名探偵コナン」です。 倉木麻衣の曲を聴くと「名探偵コナン」を…

娘の誕生祝いはケーキではなく、きな粉もちでやりました(笑)

昨日は娘の誕生日でした。 プレゼントは誕生日の1週間前に渡してしまったので、 追加でランタンをプレゼントしてあげました。 娘へのプレゼントはテントとランタン(笑) 女の子らしくないプレゼントですが、娘はとても喜んでいました。 誕生日と言えばバー…

男の趣味の部屋。作っちゃいました!

私は小さいころから自分の家を建てたいと思っていた。 それは夢であり目標でもありました。 そのために社会人になってからコツコツと貯金をして、その夢を実現するためにそれなりの努力をしてきました。 その甲斐があって、結婚するまでの間にそこそこの額ま…

自律神経失調症に有効な漢方薬

自律神経失調症ってどんな病気なの? 答えは、病気ではありません。 これは自律神経の乱れで起きてしまう症状の総称です。 主な症状としては、 感情(喜怒哀楽)が不安定になる、不安感が強くなる、無気力、ネガティブ思考、頭痛、疲れ目、耳鳴り、口渇、動悸…

ソフトバンク光が開通しました。気になる回線速度は…

ソフトバンク光が本日開通しました。 一度SoftBank Airを契約したのだがあまりの遅さにこれは無理と思い、すぐさま解約してソフトバンク光に再契約したのだ。 まずは接続状態を確認します。 wi-fiをチェックしてみると見慣れない回線を発見! これはソフトバ…

娘が5歳の誕生日。女の子が喜ぶプレゼント1選

もうすぐうちの娘が5歳の誕生日を迎えます。 そろそろ誕生日プレゼントを決めなくてはと思っているのだが、何にしたら良いかなかなか決まらない。 なぜかというと… 今までいろいろなプレゼントをあげてきたけど、どれもすぐに飽きてしまったから。 ほとんど…